第一百二十三章 增長肌肉
李茂哲吃完饅頭和雞蛋後，迅速到房間裡開始做作業。肚子飽飽的，洗完澡後身體感到特愜意，說不出的神清氣爽，做起題目來竟順手的很。
一哥講的不錯，鍛煉不會耽誤學習，會相互促進的，身體累了腦子不會累；腦子累了，讓身體累累，腦子反而會輕鬆些。
到了晚十一點半，李茂哲的眼皮開始打架，哈欠連天，困乏得眼睛看題是模糊重影的，手拿筆的力氣都冇有。
這會兒可是真疲勞了，因為腦子和身體都累了。
李茂哲上了一下衛生間，回到房裡，上了床，關掉燈，剛剛做作業時可能是注意力集中忘了疼痛，這時候才感覺到肌肉實在有些酸疼。
酸疼好呀，說明運動強度達到了，今晚又吃了四個雞蛋和饅頭，晚上睡覺肯定會長肌肉的。
李茂哲享受著那種酸疼的感覺，幻想著自己變得超級強壯，林羽佳投來了愛慕的目光。
屋內開始想起了鼾聲，一聲比一聲大，李茂哲睡得像一頭憨憨的豬。以前，李茂哲睡覺時可冇有發出這麼大的鼾聲。
第二天，李茂哲是被媽媽叫醒的，鬨鐘響了一次，李茂哲迷迷糊糊關掉鬨鐘，想賴會兒床，卻又睡著了，直到被媽媽喊醒。
仰躺著，需要雙手一起幫忙撐著，才能坐起來，這胳膊這腿這腰這脖子，怎麼比昨晚還酸還疼些呢？
到了學校裡，李茂哲無精打采的，“一哥，我今天渾身都疼，比昨天剛運動完時還疼的厲害些，上樓梯時，我都要扶著扶手借力才能上來。”
“正常，說明你運動少了。人運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物，形成了乳酸堆積。過多的乳酸刺激了肌肉增加滲透壓，而使肌肉組織吸收較多的水分，產生了局部的腫脹，會使肌肉產生酸痛的感覺。”楊一凱給李茂哲科普運動知識。
“若天天要是這樣，可怎麼辦呀？”李茂哲有些急了，這天天運動，天天這麼疼著，怎麼吃得消？
“隨著健身運動的頻率加大，運動後造成乳酸堆積的現象會越來越少，程度會越來越輕，所以應該保持堅持運動的好習慣，過一段時間後，這種酸疼的感覺就會消失。”楊一凱進一步解釋道。
李茂哲崇拜地看著一哥，好奇地問：“一哥，你怎麼懂這麼多？”
“學的唄，以前我可是運動健將。”楊一凱握緊拳頭，舉起手臂，擺了一個秀肌肉的poss。
說自己是運動健將，楊一凱一點兒都冇有吹牛。高中三年，每逢學校開運動會，楊一凱就成了操場上的明星，就成了班主任手中的金字招牌，長跑短跑、跳高跳遠，隻要楊一凱參加，樣樣都能拿名次，每次都能為班級爭得積分。
學校規定每人單項最多報三項，有一次運動會，楊一凱在班主任的安排下報了五項，都得了名次拿了分。結果被彆班同學發現了，他們積極搜集證據，跑到校長那兒去告狀。
楊一凱最喜歡的最擅長的是籃球，是學校籃球隊的頭號得分手。曾帶領學校籃球隊，拿過廣福市中學生籃球聯賽第一名。
籃球場上的楊一凱，那才叫英俊瀟灑，魅力四射，無人可擋，萬丈光茫！
“一哥，你不僅以前是運動健將，現在也是，以後更是。”李茂哲看似是拍馬屁的奉承話卻是發自肺腑之言。
而楊一凱想起以前運動成績的輝煌時刻，更多的是一種惆悵。以前幾乎天天都會打籃球，而現在呢？好長好長時間，摸都冇有摸過籃球。要不是苦心幫助李茂哲，哪有功夫去運動場呢？一整天的，除了吃飯睡覺的時間，其它時間都要放在學習上，連衛生間馬桶旁都放了兩本複習資料，上廁所的那會兒功夫爭取也不浪費。
複讀生，比應屆生的壓力大多了，經曆了一年的高考，懂得了優勝劣汰的殘酷！不想再失敗一次了，唯有拚搏努力，才有可能在班級上有一席之地，才有可能實現心中的理想，考上夢想中的大學。
晚自習後，李茂哲和楊一凱再次來到了操場，冇想到今天比昨天更困難，乾脆不要去試著做引體向上，估計今天抓著單杠把自己吊起來都困難。
楊一凱安排兩個星期後，等李茂哲臂力增加了，再去做引體向上。
昨天第一組做了十二個俯臥撐，今天第一組才做了八個俯臥撐。昨天的疼痛還冇有消失，李茂哲全身軟綿綿的，做每一個俯臥撐時，手臂都在顫抖。
楊一凱要求數目隻能增加不能減少，昨天五組共做了四十三個。今天共做了四十五個，數目倒是增加了，卻是用了七組才完成的。
小跑著回出租房的路上，李茂哲數次想停下來，實在是跑不動了，感覺腿都好像不是自己的，不聽使喚。
每當看似要停下來的時候，楊一凱都會來一句：“想追林羽佳不？”
李茂哲猶如打了一針興奮劑，速度瞬間上來了。
為了追林羽佳，也真是拚了！李茂哲鬥誌昂揚，咬牙堅持著。
到了出租房門口，楊一凱說明天休息一天，這一開始若太頻繁，防止運動過度，並叮囑李茂哲等會兒做幾組放鬆動作，運動後不放鬆，長期下去，練出的肌肉是僵硬的，冇有彈性。
當李茂哲洗完澡後，媽媽已將一碗熱氣騰騰的雞肉下麵條端上了桌子。
一隻雞，分兩餐吃，半隻中午紅燒，半隻晚上燉湯下麵條。
早上出門的時候，袁夢婷叮囑兒子中午不要在外麵吃，會送飯到校門口。
本來一開始李茂哲都是媽媽送飯，但跟楊一凱同桌後，就開始不要媽媽送飯了，也跟著楊一凱在校門口吃——跟著一哥就是開心，有時還能碰上林羽佳呢。
太累了，李茂哲其實冇有什麼胃口，想著要增長肌肉，還是把一碗雞湯麵條吃下去了。
必須得吃完，否則不就成了減肥了？
做了一個小時作業後，李茂哲上了床，迷迷糊糊中，感覺大腿、胳膊裡似有螞蟻在啃咬一樣，那是肌肉在增長麼？